Yoga-fortælling
Målgruppe: Børnehavebørn. Kan tilpasses til andre aldersgrupper.
Antal voksne: Kan laves som en voksen, men helst med flere, da der kan være brug for ekstra hænder, så “fortælleren” ikke skal tage sig af andet end historien.
Varighed: ca. 15 minutter. Det kan dog nemt justeres, både så den vare længere eller kortere.
Rammer/rum: Kan laves både inde og ude. Børnene skal gerne kunne sidde i en rundkreds med plads til hinanden, men der kan tænkes i alternative løsninger (F.eks at de sidde på flere rækker). Dog skal de kunne se fortælleren (Eller andre deltagende voksne)
Derudover er det en fordel, hvis hvert barn kan have sin egen måtte.
Læreplanstemaer: “Alsidig personlig udvikling”, “Social udvikling”, “Kommunikation og sprog”, “Krop, sanser og bevægelse”
Formål: Formålet med aktiviteten er, at styrke børnenes koordination, motorik, vestibulærsansen, smidighed og selvkontrol. Yoga i børnehøjde kan være med til at understøtte barnets udvikling, glæde ved bevægelse, kropsbevidsthed og naturlige talent for stilhed og fordybelse.
Aktiviteten: Aktiviteten startes ud med at skabe en hyggelig og rolig stemning. Dette gøres bl.a. ved at dæmpe belysningen og sætte meditations musik på i baggrunden. Måtter (hvis dette er til rådighed) lægges ud på enten rækker eller i en rundkreds. Fortælleren af historien placerer sig et sted, hvor alle kan se ham/hende. Under fortællingen er det vigtigt at der bliver snakket langsomt og roligt. Til hvert dyr eller genstand i fortællingen hører en yoga stilling til, så på samme måde foregår i rolige og langsomme bevægelser. Aktiviteten sluttes af med, at der lægges ned på måtterne og slappes helt af i kroppen.
Af Jakob Zerlang, Katja Lange, Amanda Kranfeldt, Sofie Hansen og Louise Nielsen
puce17-sb02
puce17-sb02
puce17-sb02
puce17-sb02
puce17-sb02
puce17-sb02